Ascolta il tuo corpo, coltiva la tua forza, allena il tuo sistema nervoso.

Un percorso per migliorare il proprio corpo, la valorizzazione di sé stessi e l'ascolto dei propri limiti. Prima di iniziare questo percorso mi sentivo in generale meno energica e spesso non riuscivo ad apprezzare completamente il mio fisico. Sono soddisfatta del cambiamento della mia attitudine all'allenamento. Oggi riesco a valorizzare il mio corpo e la mia persona anche nei momenti in cui mi sento meno in forma. Mi apprezzo di più e questo comporta un maggiore ascolto del mio corpo, che mi aiuta a non forzarmi nell'allenamento. Il piano evolveva in base ai miei progressi che nel corso del tempo riuscivo a raggiungere. Ho ricevuto supporto durante tutto il programma: è stato importante ricevere feedback costanti sull'esecuzione degli esercizi, così da poter migliorare sempre di più.

Lara MonterenziLeggi tutto →

Ho imparato l'importanza del benessere psicofisico. Sono maggiormente consapevole dei miei punti di forza. Iniziare è sempre la parte più difficile, poi conta la costanza; sicuramente essere seguiti e supportati da chi è competente e professionale è essenziale.

Elena O.Leggi tutto →

Sono molto soddisfatta del percorso. Sono più attenta al mio corpo. Ho notato miglioramenti nei movimenti sia a livello di postura, che nell'esecuzione stessa degli esercizi. Prima mi sentivo molto più bloccata e limitata nei movimenti e avevo dolori articolari e muscolari, che oggi non sento più. Sofia è sempre molto attenta e precisa, un grande supporto in ogni difficoltà.

Mariasole BenediniLeggi tutto →

Ho imparato a regalarmi del tempo con regolarità. Ho ripreso contatto con sensazioni che prima non ascoltavo più. Mi prendo del tempo per ascoltare il mio corpo. Graceful Body è un modo di prendersi cura di sé comodo perché gestito autonomamente in base ai propri impegni che, per chi come me non ha orari lavorativi fissi, è l'ideale. Personalmente è stato importante sapere di poter fare domande o avere feedback in qualsiasi momento del programma ed avere risposte tempestive.

Sara G.Leggi tutto →

Un percorso che mi ha aiutata a ritrovare equilibrio, migliorare il mio corpo, la mia mente e la mia routine quotidiana. Prima di iniziare mi sentivo molto stanca e con poche energie sia fisicamente che mentalmente, quindi sentivo la necessità di fare attività fisica, ma ero limitata dal fatto di avere poca costanza. Questo perché in passato avevo già provato a conciliare lo sport con la mia vita frenetica e il mio lavoro molto impegnativo, ma con scarsi risultati. Sofia si è dimostrata fin da subito attenta e disponibile ad ascoltare le mie esigenze, riuscendo a costruire programmi di allenamento calibrati sul mio tempo, le mie energie e i miei obiettivi. I suoi allenamenti non sono solo efficaci, ma anche stimolanti e divertenti, il che rende più semplice mantenere la costanza.

Anna P.Leggi tutto →

È un percorso non solo "fitness" ma a 360 gradi. Mi sento ascoltata e capita non solo negli esercizi che vengono preparati, ma anche nei feedback che ricevo! Prima di iniziare questo percorso mi sentivo abbastanza spenta e mi percepivo sempre meno energica. Ora mi concedo più tempo. Allenarmi con Sofia mi ha aiutato ad ascoltarmi ancora di più e a sbloccarmi. Mi piaccio di più! Mi sento meglio con il mio corpo, ho preso peso e questo permette di armonizzare le mie forme. Il supporto che ricevo è perfetto e completo, sempre disponibile e, cosa per me fondamentale, tollerante rispetto ai miei imprevisti e alla vita frenetica.

Martina RizzieriLeggi tutto →

Per me Céline è come se fosse stata il mio giorno zero. In un periodo con poca autostima, con il suo modo di fare mi ha ricordato chi fossi e cosa amassi. Caratterialmente è nata per insegnare: incoraggiante, dolce, sicura e preparata, la ricorderò sempre come una degli insegnanti più validi che ho avuto la fortuna di incrociare nel mio percorso. Con lei ho rinnovato il mio metodo di allenamento, migliorando notevolmente la mia flessibilità e iniziando a studiare le attivazioni utili per la verticale, che da ex crossfitter ancora ignoravo. Con costanza, dedizione e un'insegnante come Céline, chiunque, a qualsiasi livello ed età, può raggiungere grandi obiettivi!

Marlen S.Leggi tutto →

Il supporto e la guida di Sofia mi hanno aiutato ad essere costante con l'allenamento, grazie anche alle spiegazioni specifiche date per l'esecuzione di ogni esercizio.

Giorgia FarinaLeggi tutto →

Fisico più tonico e sodo, e benessere mentale. Grazie a Sofia ho raggiunto appieno i miei obiettivi. Con gli allenamenti mi sono sempre sentita bene sia fisicamente che mentalmente!

Camilla CagliariLeggi tutto →

A piccoli passi si giunge all'obiettivo, credi nel percorso. Abbiamo lavorato insieme sulla verticale, ho imparato ad avere costanza nell'allenamento perché Céline mi ha seguita molto bene e sono riuscita a comprendere gli allineamenti e la tecnica dietro questa difficile disciplina. Ciò che mi porto dietro è molta più forza, consapevolezza e disciplina.

Silvia C.Leggi tutto →

Un percorso per migliorare il proprio corpo, la valorizzazione di sé stessi e l'ascolto dei propri limiti. Prima di iniziare questo percorso mi sentivo in generale meno energica e spesso non riuscivo ad apprezzare completamente il mio fisico. Sono soddisfatta del cambiamento della mia attitudine all'allenamento. Oggi riesco a valorizzare il mio corpo e la mia persona anche nei momenti in cui mi sento meno in forma. Mi apprezzo di più e questo comporta un maggiore ascolto del mio corpo, che mi aiuta a non forzarmi nell'allenamento. Il piano evolveva in base ai miei progressi che nel corso del tempo riuscivo a raggiungere. Ho ricevuto supporto durante tutto il programma: è stato importante ricevere feedback costanti sull'esecuzione degli esercizi, così da poter migliorare sempre di più.

Lara MonterenziLeggi tutto →

Ho imparato l'importanza del benessere psicofisico. Sono maggiormente consapevole dei miei punti di forza. Iniziare è sempre la parte più difficile, poi conta la costanza; sicuramente essere seguiti e supportati da chi è competente e professionale è essenziale.

Elena O.Leggi tutto →

Sono molto soddisfatta del percorso. Sono più attenta al mio corpo. Ho notato miglioramenti nei movimenti sia a livello di postura, che nell'esecuzione stessa degli esercizi. Prima mi sentivo molto più bloccata e limitata nei movimenti e avevo dolori articolari e muscolari, che oggi non sento più. Sofia è sempre molto attenta e precisa, un grande supporto in ogni difficoltà.

Mariasole BenediniLeggi tutto →

Ho imparato a regalarmi del tempo con regolarità. Ho ripreso contatto con sensazioni che prima non ascoltavo più. Mi prendo del tempo per ascoltare il mio corpo. Graceful Body è un modo di prendersi cura di sé comodo perché gestito autonomamente in base ai propri impegni che, per chi come me non ha orari lavorativi fissi, è l'ideale. Personalmente è stato importante sapere di poter fare domande o avere feedback in qualsiasi momento del programma ed avere risposte tempestive.

Sara G.Leggi tutto →

Un percorso che mi ha aiutata a ritrovare equilibrio, migliorare il mio corpo, la mia mente e la mia routine quotidiana. Prima di iniziare mi sentivo molto stanca e con poche energie sia fisicamente che mentalmente, quindi sentivo la necessità di fare attività fisica, ma ero limitata dal fatto di avere poca costanza. Questo perché in passato avevo già provato a conciliare lo sport con la mia vita frenetica e il mio lavoro molto impegnativo, ma con scarsi risultati. Sofia si è dimostrata fin da subito attenta e disponibile ad ascoltare le mie esigenze, riuscendo a costruire programmi di allenamento calibrati sul mio tempo, le mie energie e i miei obiettivi. I suoi allenamenti non sono solo efficaci, ma anche stimolanti e divertenti, il che rende più semplice mantenere la costanza.

Anna P.Leggi tutto →

È un percorso non solo "fitness" ma a 360 gradi. Mi sento ascoltata e capita non solo negli esercizi che vengono preparati, ma anche nei feedback che ricevo! Prima di iniziare questo percorso mi sentivo abbastanza spenta e mi percepivo sempre meno energica. Ora mi concedo più tempo. Allenarmi con Sofia mi ha aiutato ad ascoltarmi ancora di più e a sbloccarmi. Mi piaccio di più! Mi sento meglio con il mio corpo, ho preso peso e questo permette di armonizzare le mie forme. Il supporto che ricevo è perfetto e completo, sempre disponibile e, cosa per me fondamentale, tollerante rispetto ai miei imprevisti e alla vita frenetica.

Martina RizzieriLeggi tutto →

Per me Céline è come se fosse stata il mio giorno zero. In un periodo con poca autostima, con il suo modo di fare mi ha ricordato chi fossi e cosa amassi. Caratterialmente è nata per insegnare: incoraggiante, dolce, sicura e preparata, la ricorderò sempre come una degli insegnanti più validi che ho avuto la fortuna di incrociare nel mio percorso. Con lei ho rinnovato il mio metodo di allenamento, migliorando notevolmente la mia flessibilità e iniziando a studiare le attivazioni utili per la verticale, che da ex crossfitter ancora ignoravo. Con costanza, dedizione e un'insegnante come Céline, chiunque, a qualsiasi livello ed età, può raggiungere grandi obiettivi!

Marlen S.Leggi tutto →

Il supporto e la guida di Sofia mi hanno aiutato ad essere costante con l'allenamento, grazie anche alle spiegazioni specifiche date per l'esecuzione di ogni esercizio.

Giorgia FarinaLeggi tutto →

Fisico più tonico e sodo, e benessere mentale. Grazie a Sofia ho raggiunto appieno i miei obiettivi. Con gli allenamenti mi sono sempre sentita bene sia fisicamente che mentalmente!

Camilla CagliariLeggi tutto →

A piccoli passi si giunge all'obiettivo, credi nel percorso. Abbiamo lavorato insieme sulla verticale, ho imparato ad avere costanza nell'allenamento perché Céline mi ha seguita molto bene e sono riuscita a comprendere gli allineamenti e la tecnica dietro questa difficile disciplina. Ciò che mi porto dietro è molta più forza, consapevolezza e disciplina.

Silvia C.Leggi tutto →